DVD16 – Cvičení pro flexibilitu a pohyblivost páteře a kloubů – Nohy

Popis

Jde o vyvážený systém ozdravných silových, protahovacích cvičení pro páteř a nohy.

 Pohyb je život! Pohyb je zdraví! Všichni s tím souhlasí, ale ne každý si uvědomuje, že samotné provádění fyzických cvičení zdraví neobnovuje. Léčí a obnovuje zdraví jen vyvážený systém silových, aerobních a protahovacích cvičení na pozadí správného dýchání.

Silové zatížení přispívá k tvorbě svalové tkáně a zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. V každém cvičení při silovém provádění vydechujeme zvukem „chaa“. To pomůže snížit intrakraniální, nitroděložní a intraabdominální tlak. Protahovací cvičení poskytují flexibilitu a pohyblivost páteře a kloubů.  Aerobní cvičení trénuje vytrvalost kardiovaskulárního systému a zlepšuje metabolismus.

Toto DVD obsahuje:

• Komplex pro rozehřátí celého těla – trénuje vytrvalost kardiovaskulárního systému a zlepšuje metabolismus.
• Komplex pro protažení páteře a nohou – cvičení poskytují flexibilitu a pohyblivost páteře a kloubů.

DVD je opět opatřeno menu, kde si můžete DVD přehrát celé nebo zvolíte každý komplex jednotlivě, přímo bez komentáře (viz. obrázek níže). DVD je natočeno z 1 kamery s komentářem a slouží pro procvičování. Cvičení sestav je vhodné pro všechny bez omezení věku a pohlaví, ale nutno podotknout, že jde již o náročnější komplex

Elena Tomilina doporučuje vzhledem k důležitosti správného provádění cviků absolvovat alespoň jeden z jejích k tomu vybraných kurzů.

Všechna práva vyhrazena. DVD jsou průmyslově vyrobená a zakódovaná proti kopírování, chráněná společností OSA. DVD bylo vyrobeno ve spolupráci se synem a jeho LaScale Production. Natočeno v Českých Budějovicích.

DVD Menu:

Jak objednat DVD:

• Pokud máte zájem o DVD a máme jej skladem, vložte jej do košíku.
• Pokud není skladem, je možno poslat objednávku DVD e-mailem na: skola.zdravi@seznam.cz  s uvedenou Vaší adresou a počtem kusů.
• DVD Vám zašleme poštou na dobírku.