Popis
Cvičení v průběhu chůze slouží jako prevence proti onemocnění a k prodloužení života. Přitom se uvolňují klouby a svaly a probíhá stimulace cirkulace či v energetických kanálech.V průběhu komplexu používáme různé délky kroků, měníme neustále polohu těla, střídáme tlak kroku a přitom se dotýkáme různými částmi chodidel země. Díky tomu každý krok různě efektivně působí na kosti, svaly, vazy, šlachy a energetické kanály. Efekt bude o to větší, jestli se v průběhu cvičení dokážeme maximálně uvolnit a osvobodit vědomí od zbytečných myšlenek. Náš pohyb musí být, měkký, plynulý a v našem přirozeném tempu.
- 1. Krok podporuje energii Jin
- 2. Krok podporuje energii Jang
- 3. Krok pomáhá harmonizovat Jin – Jang v těle
- 4. Krok aktivuje práci ledvin
- 5.- 8. Krok stimuluje energii celého těla.
Každý krok je možné používat samostatně nebo cvičit jako celek. Záleží na Vašem zdraví.
DVD je opět opatřeno menu, kde si můžete DVD přehrát celé nebo zvolíte výukový blok či přímo sestavu v přírodě, vše s komentářem (viz. obrázek níže). DVD je natočeno z 1 kamery s komentářem a slouží pro výuku i pro procvičování. Cvičení sestav je vhodné pro všechny bez omezení věku a pohlaví.
Elena Tomilina doporučuje vzhledem k důležitosti správného provádění cviků absolvovat alespoň jeden z jejích k tomu vybraných kurzů.
DVD bylo vyrobeno ve spolupráci s RELIEF Production Čáslav. Všechna práva vyhrazena. DVD jsou průmyslově vyrobená a zakódovaná proti kopírování, chráněná společností OSA.
DVD Menu:
Jak objednat DVD:
- Pokud máte zájem o DVD a máme jej skladem, vložte jej do košíku.
- Pokud není skladem, je možno poslat objednávku DVD e-mailem na: skola.zdravi@seznam.cz s uvedenou Vaší adresou a počtem kusů.
- DVD Vám zašleme poštou na dobírku.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.