Praha - Sport centrum Evropská - Východní praktiky k ozdravení těla a ducha - březen
2025-03-29 10:00 - 2025-03-30 16:00 (Europe/Prague) | Sportcentrum Evropská – součást FTVS, José Martího 269/31, Praha 6 - Veleslavín, Praha, 162 52, Česká republika
Dlouhověká zkušenost tradiční čínské medicíny se ztělesnila do jednoduchého a zároveň mocného ozdravného systému čchi-kung. Stará čínská cvičení čchi-kung ukazují jako jedno z nejefektivnějších. Jin a Jang jsou dva druhy energií, které vytvářejí základ fungování existence Vesmíru. Tělo (Jang) i duch (Jin) jsou zase dvě části lidského života. Tyto jsou neoddělitelně spojeny, a proto fyzický rozvoj musí být nutně spojen s rozvojem duchovním.
Vše, co děláme, děláme pro sebe a pro své zdraví s představou celého života před sebou. Poznáte, jak je možné se s pomocí čchi-kungu zbavit různých onemocnění a dosáhnout vnitřní harmonii. Můžeme začít v jakémkoliv věku. Jeho výsledky jsou nevyčíslitelné: mladost, dlouhověkost, vnitřní síla a rozvinutá intuice … Je to cesta pro ty, kteří chtějí být zdraví, jak fyzicky tak i duchovně. Zvláště užitečné je cvičení čchi-kung pro ty, kteří nemají čas i možnost věnovat se dlouhému klasickému cvičení. Při své jednoduchosti čchi-kung zvyšuje životní aktivitu, pomáhá při práci a tvořivosti. Je to umění rozvoje energie, trénink mysli a první krok k intuitivní moudrosti a harmonii.
Díky postupnému protahování se zvyšuje množství kloubního mazu, a tím se snižuje riziko artritidy a artrózy. Zlepšuje se krevní oběh, odstraňují se bloky a krevní sraženiny. Páteř bude pružná a mladá. K dosažení úspěchu potřebujeme pouze tři související věci: vůli, snahu a trpělivost. Můžete kurz použít rovněž jako rodinnou terapii. Mnohým lidem daruje čchi-kung druhý život!
Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Berte program jako základ cvičebního kurzu, ke kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky, je veden v českém jazyce a nenahrazuje odbornou zdravotní péči.
Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další speciální produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”).

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu
v sobotu 29. 3. 2025

10.00 – 13.00 cvičební blok
13.00 – 14.00 oběd, pauza,
14.00 – 16.00 cvičební blok

v neděli 30. 3. 2025

09.00 – 12.00 cvičební blok
12.00 – 13.00 oběd, pauza,
14.00 – 15.00 cvičební blok

ORGANIZAČNÍ

Kurz a vše okolo kurzu zajišťují a informace podají:

Olga Čechová, Smetanova 2115, 440 01 Louny

nebo na tel. +420 605 592 815, email: olga44@seznam.cz, i na WhatsAppu
Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz

Prosíme naše klienty a zájemce o kurz, aby v tomto případě kontaktovali paní Olgu Čechovou nebo případně Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
Určitě si přečtěte rubriku „Důležité informace“, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům a nová souhrnná pravidla. Zkrácená souhrnná pravidla – zde.

Kurz bude probíhat na FTVS – ve Sport Centrum Evropská, José Martího 269/31, 162 52 – Praha 6 – Veleslavín, velká tělocvična. Vchod z pravé strany budovy FTVS.
Cena kurzu pro zájemce je 2400,- Kč (2 denní víkendový kurz – kurzovné a pronájem, bez ubytování a stravování)
Začínáme v sobotu 29.3. od 10.00 – 16.00 hod. a pokračujeme v neděli 30.3. od 9.00 – 15.00 hod (dle domluvy s 1 – 1.15hod. obědovou pauzou)
Nutná rezervace místa přihláškou a zálohou!!!

Jak uhradit kurz

Kurzovné uhraďte celé 2400,-Kč do týdne od potvrzení přihlášky a nejpozději do 5. 3. 2025, bankovním převodem na účet 2205513714/0600 nebo hotově, popřípadě složenkou typu C na adresu: paní Olgy Čechové (viz. výše). Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.
Do zprávy pro příjemce napište Jméno a příjmení a datum kurzu, u složenky stačí místo a datum kurzu. Pokud platíte za jinou osobu, uveďte její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný.
Pokud chcete přijít na méně dní, sežeňte si za sebe náhradu na další den, kurzovné nevracíme.
Můžete kurzovné uhradit hotově na předchozích kurzech nebo dle domluvy s paní Olgou Čechovou nebo s panem Leošem Lacinou nejpozději do 5. 3. 2025.
Můžete se přihlásit i po 5. 3. 2025 a pokud bude volné místo, budete do kurzu zařazeni. Je potřeba si domluvit s paní Olgou Čechovou způsob úhrady.
Kurz je limitovaný počtem 25 účastníků, budeme brát zřetel na rychlost přihlášek a úhradu kurzovného.

Jak se přihlásit na kurz

Vyplňte, prosím, formulář přihlášky pod tímto kurzem a zaškrtnete políčko s GDPR.
1. Přijde Vám na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň přijde přihláška ke zpracování paní Olze Čechové. Ona Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. Kurzovné uhraďte nejlépe co nejdříve od potvrzení přihlášky. Jen tak budete řádně přihlášeni.
2. Po odeslání přihlášky a úhrady jste již do kurzu zařazeni.
3. Přihláška je závazná. Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. Při zrušení kurzu z jiných než zdravotních důvodů do 14tého dne před započetím, jsme nuceni z uhrazeného kurzu účtovat storno poplatek 1.200,- Kč, později kurzovné propadá celé. Pokud se nezůčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné vám bude na základě dokladu o nemoci vráceno. V případě neúčasti z jiných vážných (např. rodinných) důvodů, je možné zálohu přesunout na jiný kurz podle vašeho výběru. Nutno oznámit předem písemně a zaslat kopii lékařeké zprávy. Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek 2400,-Kč, blokujete místo jinému zájemci, počet míst je opravdu dle kapacity sálu omezen. Přečtěte si rubriku Důležité informace – nejen o stornu.

Doprava a ubytování

Doprava na kurz: individuálně Trasa metra A – metrem na Veleslavín a buď 10 min. pěšky k FTVS nebo použijte tramvaj, jede tam 20 a 26 a bus 225. Raději bus a tramvaj překontrolujte.
Ubytování i stravování si každý hradí sám.
Ubytování pro mimopražské nemůže být přímo v areálu FTVS formou Hostelu. Ubytování v Hostelu FTVS je dočasně uzavřeno. Zjistili jsme, že 10min od Veleslavína se nachází sportovní hostel SK Aritma, Nad Lávkou 5, Praha 6 – Vokovice, vyřizuje: Jana Přibylová – sekretariát a rezervace ubytování mail: rezervace@skaritma.cz, stránky: https://www.skaritma.cz/hostel/ Tel: +420 725 956 456, +420 235 358 551. Cena je příjemná – 270,-Kč/noc. Zkuste se doptat nebo poštete poptávkový mail. Děkujeme za případnou zpětnou vazbu. Olga Čechová se snaží hostel Aritma kontaktovat a zjistit podrobnosti.

Co si vzít s sebou na kurz

Na kurz si vezměte sportovní oblečení a vhodnou obuv do tělocvičny. Pokud rádi používáte karimatku, vezměte si ji určitě s sebou. K novým cvičením budeme potřebovat „Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku“. Tyčka by měla vypadat (viz obrázek) tak, jak mi poslala Elena Tomilina s prosbou, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. Děkujeme.

Na kurzu je k dispozici varná konvice. Doporučujeme přinést s sebou, pití a svačinu, kávu nebo čaj a hrnek.
kurz je veden v českém jazyce

Abyste se mohli zúčastnit kurzu, je potřeba: nemít příznaky covidu-19 nebo nebýt nachlazen.
Přijděte, prosíme, včas. Děkujeme za pochopení.

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte paní Olze Čechové, ona Vám ochotně poradí. Děkujeme.
Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné nejpozději do 5. 3. 2025 na účet, složenkou nebo hotově.

Jen tak budete přihlášeni. Děkujeme.

Švagrov1 - Harmonizace těla a ducha podle zákona 5 elementů - Wu-Xing (+dárek)
2025-09-22 17:00 - 2025-09-27 13:00 | Středisko ekologické výchovy Švagrov, Vernířovice 172, Velké Losiny, Olomoucký kraj, 78815, Česká republika
Podle starověké čínské celostní medicíny se v lidském těle udržuje rovnováha díky protikladným energiím Jin a Jang. Mnohé staré metody dálného východu vysvětlují proud energií pomocí pentagramu. Jedná se o schéma energetického programu organismu. Pentagram zobrazuje vztahy mezi dynamičností přírody a lidského organismu. Systém Pentagramu velmi dobře napomáhá k lepšímu a snadnějšímu pochopení příčin našich problémů a chorob.
V našem těle funguje dokonalý systém. V symbolické růžici se ke každému prvku řadí určitý orgán a jeho párový prvek, vlastnosti, smysl a roční období. Pět základních prvků- (Wu-Xing) – dřevo, oheň, země, kov a voda, elementy pro lidskou existenci naprosto nepostradatelné a jejich vzájemné působení vytváří podmínky pro všechno dění světa. V lidském těle je pět prvků zastoupeno především jeho vnitřními orgány. Pět prvků je mezi sebou spojeno v určitých vztazích a jejich činnost je vzájemně podmíněna. Změna v chování kteréhokoliv z prvků vyvolává reakci u ostatních. Všech pět prvků ovlivňují v jistých kombinacích psychiku, emoce, zdravotní stav i mezilidské vztahy.
Základem klidného života je vnitřní rovnováha všech pěti sil. Pochopíme-li zákonitosti fungování 5 elementů, můžeme se aktivně podílet na ovlivňování kvality našeho života. Pokud se s nimi naučíme žít v harmonii, budete z nich moci čerpat energii a najdeme svou vnitřní rovnováhu.
Součástí programu budou komplex na zlepšení pružnosti páteře a kloubů, dechová cvičení pro získání energie a zvýšení kapacity plic, post-covidové dýchání, protažení šlach a vazů, statické a dynamické meditace,ozdravný komplex Hra 5 zvířat (tygr, opice medvěd, jeřáb a jelen) a různé samo-masáže.
Čchi-kung hra 5 zvířat – nejstarší ozdravný komplex vnitřního Tai-czy. Autorem původního pojetí cvičebního souboru wu-čchin-si (hra pěti zvířat) je odlišující se doktor Chua Tchuo, který to vymyslel. Toto cvičení je u nás téměř neznámé. Ačkoli mnozí lidé o něm slyšeli, nevědí přesně, co wu-čchin-si obnáší. Hra se skládá z řady cvičení upevňujících zdraví a podstatou cvičení je napodobování pohybů 5 zvířat provázené řízeným dýcháním: tygra, jelena, medvěda, opice a jeřába. Elementy cvičení komplexu se do současnosti vůbec nezměnily. Několik staletí se používali pro upevnění zdraví a fyzické vytrvalosti. Díky své universálnosti i dnes neztratili na své významnosti. Cvičení je jednoduché a dostupné prakticky všem lidem od 5 do 100 let. Cvičení pěti zvířat prokazatelně slouží i k prevenci chorob a jejich léčbě, zlepšuje zdraví a prodlužuje lidský život.
Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Berte program jako základ kurzu, ke kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz je i pro úplné začátečníky, veden v českém jazyce a nenahrazuje odbornou zdravotní péči.
Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další speciální produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”). Osobní dárek od paní Eleny Tomiliny obdržíte na začátku kurzu.

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu

8.00 – 8.45 ranní cvičení (dle domluvy)
8.45 – 9.30 snídaně
10.00 – 13.00 dopolední blok cvičení
13.00 – 14.00 oběd, pauza,
do 17.00 ART dílny s instruktory, plnění zadání, volno, procházky, masáže
17.00 – 18.00 cvičební blok dle dohovoru s lektorem
18.00 – 19.00 večeře
19.00 – 21.00 večerní blok cvičení – meditace, masáže, diskuze. [/box]

Součástí kurzu jsou Art dílny s odborným instruktorem :

V roce 2024 si účastníci kurzu vyzkoušeli následující (připravený program na oba pobyty):
Papier Maché (stínidlo / lampion)
Výroba ručního papíru a ozdoby z ručního papíru
Quilling – motaný papír
Smaltování
Batikovací dílna
Ozdoby z pedigu
Plstěná brož ve tvaru kytky (mokré plstění)
Plstěné postavičky / lapač (suché plstění)
Kumihimo náramky
Domácí drogerie
malování na sklo
výroba květináče z plechovky skládané dřevem
mandaly sypané pískem

V roce 2019 – 2023 si účastníci kurzu vyzkoušeli následující :
bylinkářství – výroba mastí
Batikovací dílna – potřeba je, abyste si dovezla bílé tričko nebo jakýkoliv jiný kus oblečení (vyprané bez aviváže).
Keramická dílna – výroba ohňových korálků
Výroba podzimních věnců
Malování na dřevěné náramky a zvířata ve stylu Aborigins
Výroba kosmetiky – šumivek a deodorantů
Výroba deníku – knihařství
Výroba kosmetiky – parfémy
Výroba dřevěných náušnic
Pečení kváskového chleba – komplet příprava i kvásku
Výroba dešťové hole
Výroba lapače snů
Turistická výprava na PVE Dlouhé Stráně – pokud bude počasí a několik turisticky zdatných zájemkyň (3 a více)

Doplatek za zpracovaný materiál je symbolický s možným odvozem domů.
Dále přírodovědné procházky s instruktorem po okolí pobytového střediska Švagrov s profesionálním výkladem o CHKO Jeseníky a LČR.

ORGANIZAČNÍ

Kurz a vše okolo kurzu zajišťuje a informace podá:

Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz

Prosíme naše klienty a zájemce o kurz, aby v tomto případě při nejasnostech kontaktovali Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
Určitě si přečtěte rubriku „Důležité informace“, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům. Odskok přímo na zkrácená souhrnná pravidla – zde.
Kurz bude probíhat ve středisku volného času a zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků DORIS Šumperk, Švagrov, Vernířovice 172, 788 15 Velké Losiny
Začínáme v pondělí 22. 9. v 17.00 hod. (strava začíná večeří v 18.00 hod.) a končíme v sobotu 27. 9. v 12.00 hod (strava končí obědem v 12.30 hod.)
Cena kurzu pro zájemce je 8900,- Kč (5 denní pobytový kurz – kurzovné, ubytování a 3x denně stravování)

Došlo k úpravě ceny za ubytování a stravy ze strany provozovatele střediska.
Garantujeme do 30. 8. 2025 cenu pro přihlášeného účastníka na kurz 8900,- Kč. Po tomto datu je konečná cena stanovena na 9400,- Kč.

Jak se přihlásit na pobyt/kurz

Vyplňte, prosím, formulář závazné přihlášky pod tímto kurzem.

Do poznámky přihlášky nezapomeňte uvést: s kým chcete případně bydlet ve dvoulůžkovém či třílůžkovém pokoji, je-li možnost – jaký pokoj, jakou chcete stravu (normální, bezmasou), jestli použijete vlastní prostředek nebo pojedete vlakem, jestli budete mít problém z dopravou nebo ne. Pokud máte zvláštní požadavek, napište jej do poznámky přihlašovacího formuláře.
1. Po vyplnění, zaškrtnutí GDPR a odeslání, přijde na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň přijde přihláška ke zpracování panu Lacinovi. On Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. Po potvrzení přihlášky uhraďte nejlépe do týdne zálohu.
2. Po odeslání přihlášky a úhrady jste již do kurzu zařazeni.
3. Přihláška je závazná, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. (viz. Zrušení účasti na kurzu níže).

Jak uhradit pobyt/kurz

Kurzovné uhraďte zálohou 3000,-Kč (pro manželské páry záloha 2x 2000,-Kč) nejlépe do týdne po potvrzení přihlášky, buď bankovním převodem na účet 243 960 970 / 0300, var.symbol 6 prvních čísel z rod.čísla nebo složenkou typu C nejdéle do 30. 8. 2025 na adresu : Elena Tomilina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora. Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.
Do zprávy pro příjemce napište místo a datum kurzu. Pokud platíte z jiného účtu než ze svého nebo za jinou osobu, uveďte své i její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný. V případě složenky Vaše jméno je uvedeno a ostatní musíte uvést stejně jako výše.
Můžete uhradit hotově na některém z předchozích kurzů nebo dle domluvy s panem Lacinou nejpozději do 28. 7. 2025.

Pozor změna v úhradě doplatku!!!
Ubytování a stravu (4420,-Kč/osoba) budete platit na účet volnočasového střediska Doris Šumperk 14 dní před začátkem kurzu na základě poslané faktury na Vaší mailovou adresu uvedenou v přihlášce.

Doplatek kurzovného 1480,- Kč/osoba (2480,-Kč pro osobu v páru) uhradíte v recepci střediska v hotovosti v den nástupu před zahájením kurzu.
Garantujeme cenu 8900,- Kč do 30. 8. 2025 pro přihlášeného účastníka na kurz. Po tomto datu je konečná cena stanovena na 9400,- Kč.

Zrušení účasti na kurzu

Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit.
Při zrušení přihlášky do 14. dne předzapočetím je storno poplatek 2000,- Kč, později záloha propadá celá. Bez řádné omluvy před zahájením kurzu propadá celé kurzovné. Pokud se nezúčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné Vám bude na základě dokladu o nemoci částečně vráceno. V tomto případě storno poplatek činí 1000,-Kč. Nutno oznámit předem písemně. Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek 3000,-Kč, blokujete místo jinému zájemci, počet míst je opravdu dle kapacity pobytu omezen.
Přečtěte si rubriku Důležité informace – nejen o stornu.
Kurz je limitovaný počtem 27 účastníků, budeme brát zřetel na rychlost přihlášek a úhradu kurzovného. Upozornění : Podmínka pobytového střediska pro uskutečnění kurzu je min. 20 přihlášených účastníků! Protože pobytové středisko je objednáno celé pro nás.

Ubytování, stravování a doprava

Ubytování – pokoje jsou minimálně dvoulůžkové, více třílůžkové a čtyřlůžkové se samostatným sociál. zařízením. Celkem 14 pokojů. Nutno počítat hlavně ubytování ve dvou a třech na pokoji !!!
K dispozici je informační centrum, drobný doplňkový prodej, káva espresso, vyhlášené kremrole a jiné ke každodennímu zakoupení. Středisko je plně bezbariérové. Sály jsou podlahově vytápěné a v pokojích i sociálních zařízeních je topení. Toto místo je ideálním výchozím bodem pro relaxaci, odpočinek a k rehabilitačním vycházkám do přírody.
Jednolůžkový pokoj je od 1.1. 2023 za příplatek 250,-Kč / za noc a jsou pouze 1-2 pokoje k dispozici. Příplatek hradí účastník spolu s doplatkem za kurz.
Na kurzu je také k dispozici kuchyňka.
Domácí mazlíčci mají vstup do střediska přísně ZAKÁZÁN!
Obrázky střediska a okolí najdete zde : http://www.turistika.cz/fotogalerie/86939/stredisko-ekologicke-vychovy-svagrov

Stravování je formou plné penze 3x denně v jídelně objektu, s výběrem odlehčené normální, bezmasé, pseudo-vegetariánské, bezlepkové stravy a má charakter domácí kuchyně.
Bezlepkovou stravu nutno uvést do přihlášky v předstihu na základě lékařské zprávy.
Pozor, nová změna u stravování: co napíšete v přihlášce za stravu (normální, bezmasou / vegetariánskou), tak budete dostávat od pondělí 22. 9. počínaje večeří a nebudete moci si každý den stravu měnit, budete ji mít po celý týden. Následující den, maximálně do 9.00 hod. můžete dle jídelníčku změnit původní rozhodnutí.

Doprava na kurz: individuálně. Vy, co jedete vlakem a autobusem, cestujte do Petrova nad Desnou a z Petrova, prosím, ten poslední úsek autobusem 930215 z Šumperka do Vernířovic a vystupte na zastávce Sedm Dvorů, hájenka. (obrázek rozcestí budete mít v příloze mailu, který pošleme 8-14 dní před kurzem). Je tam pěkný přístřešek v případě špatného počasí a chybí do cíle jen cca 1.2 km do Švagrova. Všichni s auty jedou okolo a ti, co budou volní, vás určitě na Švagrov dovezou. Stačí mávnout, kdo bude zatáčet doprava a pojede okolo. Jinak zavolejte. (Po kliknutí na obrázek – se zvětší. Kliknutím na šipku u prohlížeče vlevo se vrátíte zpět)

Při problému s dopravou pokusíme poradit či domluvit společnou jízdu autem s jinými účastníky. Napište, zavolejte v předstihu.

Možnost parkovat přímo u střediska na parkovišti zdarma.

Co si vzít určitě na kurz

Vezměte si určitě s sebou na kurz: volnější, ale i teplejší sportovní oblečení (cvičení bude probíhat uvnitř budovy, dle počasí i v přírodě). Dále přibalte přezůvky, ručník a osušku (nové vedení ve školském zařízení ručníky neposkytuje), boty pro sport i vycházky, pro Art dílny si vezměte vhodné oblečení nebo zástěru. Přibalte i karimatku nebo jinou podložku a blok formátu A4 s barevnými pastelkami (tužkami). K oblíbeným cvičením budeme potřebovat „Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku“. Tyčka by měla vypadat dle obrázku. Prosíme, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. K novým cvičením budeme potřebovat nafukovací OVERBALL – gymnastický míč velikosti 20 – 25 cm. (viz. obrázek – červený míč)

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte panu Lacinovi, on Vám ochotně poradí.

Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné, nově do 30. 8. 2025 složenkou a do 30. 8. 2025 hotově.
Děkujeme.

Praha - Sport centrum Evropská - Jak si uchovat zdravé kosti a klouby, prevence osteoporózy - říjen
2025-10-11 10:00 - 2025-10-12 16:00 | Sportcentrum Evropská – součást FTVS, José Martího 269/31, Praha 6 - Veleslavín, Praha, 162 52, Česká republika
2 denní docházkový mnoho tematický kurz v Praze, ve Sport Centrum Evropská, José Martího 269/31 – ve dnech sobota 11. až neděle 12. října 2025 vždy od 10.00hod. – 16.00hod.
Dlouhověká zkušenost tradiční čínské medicíny se ztělesnila do jednoduchého a zároveň mocného ozdravného systému čchi-kung. Cílem jakéhokoliv cvičení čchi-kungu je zdraví jak fyzické tak psychické. Můžeme začít v jakémkoliv věku. Jeho výsledky jsou nevyčíslitelné: mladost, dlouhověkost, vnitřní síla a rozvinutá intuice … Je to cesta pro ty, kteří chtějí být zdraví, jak fyzicky tak i duchovně. Zvláště užitečné je cvičení čchi-kung pro ty, kteří nemají čas i možnost věnovat se dlouhému klasickému cvičení.
Proč vaše tělo potřebuje protažení? V taoistické józe /čchi-kungu/ se velmi často používají protahovací cvičení. Ty mají obrovský účinek jak na tělo, tak na psychiku. Jejich působením na klouby a vazy se přenáší účinek na celé tělo. Všechny pohyby těla a všechny emocionální pohyby jsou protahování. Pomocí protahovacích cvičení můžeme ovlivnit prakticky vše: dosáhnout pružnosti mládí, zdraví, aktivity a dlouhověkosti, dobré nálady.
Kost je živou tkání, která se neustále mění a náš život na ní závisí – v kostní dřeni se vytváří červené krvinky. Pokud jsme mladí, naše kosti jsou pevné a pružné a kostní dřeň produkuje dostatečné množství červených krvinek. Časem a věkem se červená kostní dřeň mění na tuk a kosti začínají být křehké. Obvykle nám doporučí minerální doplňky stravy jako prevenci proti rozvoji osteoporózy. Tato nemoc souvisí s věkem – časem se z kostí vápník vyplaví. Dnes vědci dospěli k závěru, že je možné zabránit vzniku nebo rozvoji osteoporózy cvičeními, která vyvíjejí malý tlak na kost.
Díky postupnému protahování se zvyšuje množství kloubního mazu, a tím se snižuje riziko artrózy a osteoporózy. Odstraňují se bloky a krevní sraženiny. Využíváním fyzických a psychických cviků nastává nejen omlazení kostní dřeně, ale i zlepšení kvality krve a krevního oběhu, upevnění životní síly, udržení vnitřního systému organizmu a zlepšení stavu zdraví jako celku. V průběhu fyzické práce a energetického pročišťování vznikají v těle člověka procesy proti stárnutí. Tato technika umožňuje žen, ale také mužům, předcházet vzniku osteoporózy zachovat si mládí a zdraví v kostech, uvolnění a sebevědomí. K dosažení úspěchu potřebujeme pouze tři související věci: vůli, snahu a trpělivost.
Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Berte program jako základ kurzu, ke kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu. (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky, je veden v českém jazyce a nenahrazuje odbornou zdravotní péči.
Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”).

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu
v sobotu 11. 10. 2025

10.00 – 13.00 cvičební blok
13.00 – 14.00 oběd, pauza,
14.00 – 16.00 cvičební blok

v neděli 12. 10. 2025

09.00 – 12.00 cvičební blok
12.00 – 13.00 oběd, pauza,
14.00 – 15.00 cvičební blok

ORGANIZAČNÍ

Kurz a vše okolo kurzu zajišťují a informace podají:

Olga Čechová, Smetanova 2115, 440 01 Louny

nebo na tel. +420 605 592 815, email: olga44@seznam.cz, i na WhatsAppu
Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz

Prosíme naše klienty a zájemce o kurz, aby v tomto případě kontaktovali paní Olgu Čechovou nebo případně Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
Určitě si přečtěte rubriku „Důležité informace“, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům a nová souhrnná pravidla. Zkrácená souhrnná pravidla – zde.

Kurz bude probíhat na FTVS – ve Sport Centrum Evropská, José Martího 269/31, 162 52 – Praha 6 – Veleslavín, velká tělocvična. Vchod z pravé strany budovy FTVS.
Cena kurzu pro zájemce je 2500,- Kč (2 denní víkendový kurz – kurzovné a pronájem, bez ubytování a stravování)
Došlo po dlouhé době ke zdražení ze strany provozovatele Sport Centra Evropská za pronájem prostor, které nám ještě na jaře nechal za starou cenu.
Začínáme v sobotu 11.10. od 10.00 – 16.00 hod. a pokračujeme v neděli 12.10. od 9.00 – 15.00 hod (dle domluvy s 1 – 1.15hod. obědovou pauzou)
Nutná rezervace místa přihláškou a zálohou!!!

Jak se přihlásit na kurz

Vyplňte, prosím, formulář přihlášky pod tímto kurzem a zaškrtnete políčko s GDPR.
1. Přijde Vám na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň přijde přihláška ke zpracování paní Olze Čechové. Ona Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. Kurzovné uhraďte nejlépe co nejdříve od potvrzení přihlášky. Jen tak budete řádně přihlášeni.
2. Po odeslání přihlášky a úhrady jste již do kurzu zařazeni.
3. Přihláška je závazná. Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. (viz. Zrušení účasti na kurzu níže).

Jak se uhradit kurz

Kurzovné uhraďte celé 2500,-Kč do týdne od potvrzení přihlášky a nejpozději do 7. 10. 2025, bankovním převodem na účet 2205513714/0600 nebo hotově, popřípadě složenkou typu C na adresu: paní Olgy Čechové (viz. výše). Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.
Do zprávy pro příjemce napište Jméno a příjmení a datum kurzu, u složenky stačí místo a datum kurzu. Pokud platíte za jinou osobu, uveďte její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný.
Pokud chcete přijít na 1 den, sežeňte si za sebe náhradu na další den, kurzovné nevracíme.
Můžete kurzovné uhradit hotově na předchozích kurzech nebo dle domluvy s paní Olgou Čechovou nebo s panem Leošem Lacinou nejpozději do 7. 10. 2025.
Můžete se přihlásit i po 7. 10. 2025 a pokud bude volné místo, budete do kurzu zařazeni. Je potřeba si domluvit s paní Olgou Čechovou způsob úhrady.
Kurz je limitovaný počtem 25 účastníků, budeme brát zřetel na rychlost přihlášek a úhradu kurzovného.

Zrušení účasti na kurzu

Při zrušení kurzu z jiných než zdravotních důvodů do 14tého dne před započetím, jsme nuceni z uhrazeného kurzu účtovat storno poplatek 1.300,- Kč, později kurzovné propadá celé. Pokud se nezůčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné vám bude na základě dokladu o nemoci vráceno.
V případě neúčasti z jiných vážných (např. rodinných) důvodů, je možné úhradu kurzu přesunout na jiný kurz podle vašeho výběru. Nutno oznámit předem písemně a případně doložit lékařskou zprávu.
Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek 2500,-Kč, blokujete místo jinému zájemci, počet míst je opravdu dle kapacity učebny omezen.
Přečtěte si rubriku Důležité informace – nejen o stornu.

Ubytování a doprava

Ubytování i stravování: není v ceně kurzu. Paní Olga Čechová zajistila rezervačně 8 míst 10min od Veleslavína, kde se nachází sportovní hostel SK Aritma, Nad Lávkou 5, Praha 6 – Vokovice. Cena je příjemná – 295,-Kč/noc. Kontaktujte paní Olgu Čechovou do vyčerpání rezervace. Potom další ubytování vyřizuje: Jana Přibylová – sekretariát a rezervace ubytování mail: rezervace@skaritma.cz, stránky: https://www.skaritma.cz/hostel/ Tel: +420 725 956 456, +420 235 358 551. Děkujeme za případnou zpětnou vazbu.

Doprava na kurz: individuálně Trasa metra A – metrem na Veleslavín a buď 10 min. pěšky k FTVS nebo použijte tramvaj, jede tam 20 a 26 a bus 225. Raději bus a tramvaj překontrolujte.

Co si vzít s sebou na kurz

Na kurz si vezměte sportovní oblečení a vhodnou obuv do tělocvičny. Pokud rádi používáte karimatku, vezměte si ji určitě s sebou. K novým cvičením budeme potřebovat „Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku“. Tyčka by měla vypadat (viz obrázek) tak, jak mi poslala Elena Tomilina s prosbou, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. Děkujeme.

Ve Sport centru je stánek s občerstvením. Doporučujeme přinést s sebou, pití a svačinu. Kávu, čaj, balenou vodu a nějaké další občerstvení lze zakoupit.

Abyste se mohli zúčastnit kurzu, je potřeba: nemít příznaky covidu-19 nebo nebýt nachlazen.
Přijděte, prosíme, včas. Děkujeme za pochopení.

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte paní Olze Čechové, ona Vám ochotně poradí. Děkujeme.
Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné nejpozději do 7. 10. 2025 na účet, složenkou nebo hotově.

Jen tak budete přihlášeni. Děkujeme.

Švagrov2 - Umění Bílé Tygřice, Otevírání zlatého kvítku, Tai-chi s vějířem (+dárek) - říjen
2025-10-27 17:00 - 2025-11-02 09:00 | Středisko ekologické výchovy Švagrov, Vernířovice 172, Velké Losiny, Olomoucký kraj, 78815, Česká republika
Ženské štěstí nespočívá ve štíhlém pasu, v oslňujícím zevnějšku, ale v důvěře v sebe samou a v umění se projevit. Jak toho lze dosáhnout? Tělo je náš základ, je to největší tajemství, chrám naší duše. Mnohé z nás ho nemají rády. Naučili nás oceňovat krásu přírody, ale přitom nás nikdo neučil vážit si a mít rád své tělo. Vždyť je to nejsložitější a nejkrásnější fenomén života. Mnohdy žijeme jako šedivé myšky a fungujeme jako stroje. A naše tělo je podobné studenému kamennému pytli, ve kterém je schovaná živá duše.
Pro každou ženu, je důležité naučit se přijímat všechny změny, které pro nás připravila příroda. Mládí má své kouzlo, dospělý věk má také své přednosti a jestli žena žije harmonicky a tvořivě, tak i ve starším věku bude mít svoji přitažlivost. Vždyť ve zralém věku můžeme najít nejen krásu, ale i moudrost, která je těžko dosažitelná v mládí. Čím se odlišuje přitažlivá žena od ostatních: sebedůvěrou a ženskostí. Bohyně žije v každé z nás. A jenom čekají na příležitost, kdy dovolíme, aby povstala a rozzářila se ve vší své velkoleposti.
Učení Bílé Tygřice vzniklo ze starověkých východních praktik a v průběhu staletí se předávalo z generace na generaci, přitom se pečlivě zachovávaly tajné sexuální znalosti. Je to účinný a výkonný nástroj pro dosažení fyzické síly, zdraví, krásy a duchovního rozvoje.
Tai-chi s vějířem. Ve starověké Číně byl vějíř považován nejen jako krásný, ale také všestranný praktický doplněk. Ženy vějíř používaly nejen pro ochranu před horkem a dotěrným hmyzem, ale hlavně k tanci a muži jako nenápadnou zbraň k boji, protože se nosil volně každému na očích. I když byl vějíř původně zbraní mužů, sestavu s vějířem cvičí dnes převážně ženy. Dynamická sestava s vějířem spojuje rychlé a klidné tempo, měkký princip s tvrdým, koordinuje pohyby těla a vějíře, rozhýbe a protáhne tělo, zlepšuje prostorovou orientaci a rovnováhu, celkovou flexibilitu a sílu, procvičí paměť a koncentraci. Především uvolní tělo i mysl od každodenního stresu. Celkově posiluje zdraví a kondici a zároveň působí i uměleckým dojmem. Sestava je vhodná i pro začátečníky.
Připravili jsme pro Vás zcela speciální část z Taoistické jógy, kde se budeme učit pracovat s energiemi čaker („Otvírání zlatého kvítku“), hlavně však pocítit energie v nich a tím si sami napomoci k nastolení energetické rovnováhy svého těla s duší.
Součástí programu jsou mimo jiné: různé komplexy na zvýšení pružnosti páteře a kloubů, taneční a pohybové prvky, speciální cvičení pro zvýšení produkce hormonů, náročnější intimní gymnastiku, cvičení na formování postavy, dechová cvičení, dynamické komplexy čchi-kungu pro zintenzivnění práce vnitřních orgánů, techniky Tai-chi -Bang (žezlo Tai-chi), harmonizace čaker pomocí meditačního dýchání a vibračních zvuků, meditace na obrazy čaker – vizualizace, dynamická meditace pro nabírání a rozdělování energie, meditační techniky na vyrovnávání energie čaker, které pomáhají k stabilizaci energetické rovnováhy a pročištění energetických kanálů. Sloučením všech rozličných druhů energie vzniká harmonický celek, který je klíčem k nesmrtelnosti.

Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Berte program jako základ kurzu, ke kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz je veden v českém jazyce a nenahrazuje odbornou zdravotní péči.
Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další speciální produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”). Osobní dárek od paní Eleny Tomiliny obdržíte ke konci kurzu.

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu

8.00 – 8.45 ranní cvičení (dle domluvy)
8.45 – 9.30 snídaně
10.00 – 13.00 dopolední blok cvičení
13.00 – 14.00 oběd, pauza,
do 17.00 ART dílny s instruktory, plnění zadání, volno, procházky, masáže
17.00 – 18.00 cvičební blok dle dohovoru s lektorem
18.00 – 19.00 večeře
19.00 – 21.00 večerní blok cvičení – meditace, masáže, diskuze. [/box]

Součástí kurzu jsou Art dílny s odborným instruktorem :

V roce 2024 si účastníci kurzu vyzkoušeli:
Papier Maché (stínidlo / lampion)
Výroba ručního papíru a ozdoby z ručního papíru
Quilling – motaný papír
Batikovací dílna

Ošatky z pedigu
Plstěná brož ve tvaru kytky (mokré plstění)
Plstěné postavičky (suché plstění)
Tisk na tašky

Domácí drogerie
Papírový POM-POM

Ozdoba na dveře – podzimní věnce

Vyškrabávané obrázky
Doplatek za zpracovaný materiál je symbolický s možným odvozem domů.
Dále přírodovědné procházky s instruktorem po okolí pobytového střediska Švagrov s profesionálním výkladem o CHKO Jeseníky a LČR.

V roce 2019 – 2023 si účastníci kurzu vyzkoušeli:
Bylinkářství – výroba mastí
Batikovací dílna

Keramická dílna – výroba ohňových korálků
Malování na dřevěné náramky a zvířata ve stylu Aborigins (viz obr.)

Výroba kosmetiky – šumivek a deodorantů
Výroba deníku – knihařství
Výroba kosmetiky – parfémy
Výroba dřevěných náušnic
Pečení kváskového chleba

Výroba dešťové hole
Výroba lapače snů
Turistická výprava na PVE Dlouhé Stráně

ORGANIZAČNÍ

Kurz a vše okolo kurzu zajišťuje a informace podá:

Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz

Prosíme naše klientky a zájemce o kurz, aby v tomto případě při nejasnostech kontaktovali Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
Určitě si přečtěte rubriku „Důležité informace“, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům. Odskok přímo na zkrácená souhrnná pravidla – zde.
Kurz bude probíhat ve středisku volného času a zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků DORIS Šumperk, Švagrov, Vernířovice 172, 788 15 Velké Losiny
Začínáme v pondělí 27. 10. v 17.00 hod. (strava začíná večeří v 18.00 hod.) a končíme v neděli 2. 11. v 10.00 hod (strava končí snídaní v 9.00 hod.)
Cena kurzu pro zájemce je 9900,- Kč (6 denní pobytový kurz – kurzovné, ubytování a 3x denně stravování)
Došlo k úpravě ceny za ubytování a stravy ze strany provozovatele střediska.
Garantujeme do 26. 9. 2025 cenu pro přihlášeného účastníka na kurz 9900,- Kč. Po tomto datu je konečná cena stanovena na 10400,- Kč.

Jak se přihlásit na kurz

Vyplňte, prosím, formulář závazné přihlášky pod tímto kurzem.

Do poznámky přihlášky nezapomeňte uvést: s kým chcete případně bydlet ve dvoulůžkovém či třílůžkovém pokoji, je-li možnost – jaký pokoj, jakou chcete stravu (normální, bezmasou), jestli použijete vlastní prostředek nebo pojedete vlakem, jestli budete mít problém z dopravou nebo ne. Pokud máte zvláštní požadavek, napište jej do poznámky přihlašovacího formuláře.
1. Po vyplnění, zaškrtnutí GDPR a odeslání, přijde na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň přijde přihláška ke zpracování panu Lacinovi. On Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. Po potvrzení přihlášky uhraďte nejlépe do týdne zálohu.
2. Po odeslání přihlášky a úhrady jste již do kurzu zařazeni.
3. Přihláška je závazná, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. (viz. Zrušení účasti na kurzu níže).

Jak uhradit pobyt/kurz

Kurzovné uhraďte zálohou 3000,-Kč (pro manželské páry záloha 2x 2000,-Kč) nejlépe do týdne po potvrzení přihlášky, buď bankovním převodem na účet 243 960 970 / 0300, var.symbol 6 prvních čísel z rod.čísla nebo složenkou typu C nejdéle do 26. 9. 2025 na adresu : Elena Tomilina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora. Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.
Do zprávy pro příjemce napište místo a datum kurzu. Pokud platíte z jiného účtu než ze svého nebo za jinou osobu, uveďte své i její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný. V případě složenky Vaše jméno je uvedeno a ostatní musíte uvést stejně jako výše.
Můžete uhradit hotově na některém z předchozích kurzů nebo dle domluvy s panem Lacinou nejpozději do 5. 10. 2025.

Pozor změna v úhradě doplatku!!!
Ubytování a stravu (5084,-Kč/osoba) budete platit na účet volnočasového střediska Doris Šumperk 14 dní před začátkem kurzu na základě poslané faktury na Vaši mailovou adresu uvedenou v přihlášce.

Doplatek kurzovného činí místo 1816,- Kč/osoba (2816,-Kč pro osobu v páru) uhradíte v recepci střediska v hotovosti v den nástupu před zahájením kurzu.
Garantujeme do 26. 9. 2025 cenu pro přihlášeného účastníka na kurz 9900,- Kč. Po tomto datu je konečná cena stanovena na 10400,- Kč.

Zrušení účasti na kurzu

Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit.
Při zrušení přihlášky do 14. dne před započetím je storno poplatek 2500,- Kč, později záloha propadá celá. Bez řádné omluvy před zahájením kurzu propadá celé kurzovné. Pokud se nezúčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné Vám bude na základě dokladu o nemoci částečně vráceno. V tomto případě storno poplatek činí 1000,-Kč. Nutno oznámit předem písemně. Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek 3000,-Kč, blokujete místo jinému zájemci, počet míst je opravdu dle kapacity pobytu omezen. Přečtěte si rubriku Důležité informace – nejen o stornu.

Kurz je limitovaný počtem 27 účastníků, budeme brát zřetel na rychlost přihlášek a úhradu kurzovného. Upozornění : Podmínka pobytového střediska pro uskutečnění kurzu je min. 20 přihlášených účastníků! Protože pobytové středisko je objednáno celé pro nás.

Ubytování, stravování a doprava

Ubytování – pokoje jsou minimálně dvoulůžkové, více třílůžkové a čtyřlůžkové se samostatným sociál. zařízením. Celkem 14 pokojů. Nutno počítat hlavně ubytování ve dvou a třech na pokoji !!!
K dispozici je informační centrum, drobný doplňkový prodej, káva espresso, vyhlášené kremrole a jiné ke každodennímu zakoupení. Středisko je plně bezbariérové. Sály jsou podlahově vytápěné a v pokojích i sociálních zařízeních je topení. Toto místo je ideálním výchozím bodem pro relaxaci, odpočinek a k rehabilitačním vycházkám do přírody.
Jednolůžkový pokoj je od 1.1. 2023 za příplatek 250,-Kč / za noc a jsou pouze 1-2 pokoje k dispozici. Příplatek hradí účastník spolu s doplatkem za kurz.
Na kurzu je také k dispozici kuchyňka.
Domácí mazlíčci mají vstup do střediska přísně ZAKÁZÁN!
Obrázky střediska a okolí najdete zde : http://www.turistika.cz/fotogalerie/86939/stredisko-ekologicke-vychovy-svagrov

Stravování je formou plné penze 3x denně v jídelně objektu, s výběrem odlehčené normální, bezmasé, pseudo-vegetariánské, bezlepkové stravy a má charakter domácí kuchyně.
Bezlepkovou stravu nutno uvést do přihlášky v předstihu na základě lékařské zprávy.
Pozor, nová změna u stravování: co napíšete v přihlášce za stravu (normální, bezmasou / vegetariánskou), tak budete dostávat od pondělí 27. 10. počínaje večeří a nebudete moci si každý den stravu měnit, budete ji mít po celý týden. Následující den, maximálně do 9.00 hod. můžete dle jídelníčku změnit původní rozhodnutí.

Doprava na kurz: individuálně. Vy, co jedete vlakem a autobusem, podívejte se prosím na aktuální odjezdy ze Šumperka a z Petrova nad Desnou pomocí IDOSu. V říjnu spojů výrazně ubylo. Spoje jsou vedeny jako 920 a 215. Jeden jediný přímý jede ze Šumperka v 15.30. Cestujte ze Šumperka nebo z Petrova nad Desnou autobusem 215 do Vernířovic a vystupte na zastávce Vernířovice – Sedm Dvorů, hájenka. (obrázek rozcestí budete mít v příloze mailu, který pošleme 7 dní před kurzem). Je tam pěkný přístřešek v případě špatného počasí a chybí do cíle jen cca 1.2 km do Švagrova. Všichni s auty jedou okolo a ti, co budou volní, vás určitě na Švagrov dovezou. Stačí mávnout, kdo bude zatáčet doprava a pojede okolo. Jinak zavolejte. (Po kliknutí na obrázek – se zvětší. Kliknutím na šipku u prohlížeče vlevo se vrátíte zpět)
Při problému s dopravou pokusíme poradit či domluvit společnou jízdu autem s jinými účastníky. Napište, zavolejte v předstihu.

Možnost parkovat přímo u střediska na parkovišti zdarma.

Co si vzít určitě na kurz

Vezměte si určitě s sebou na kurz: volnější, ale i teplejší sportovní oblečení (cvičení bude probíhat uvnitř budovy, dle počasí i v přírodě). Dále přibalte přezůvky, ručník a osušku (nové vedení ve školském zařízení ručníky neposkytuje), boty pro sport i vycházky, pro Art dílny si vezmětevhodné oblečení nebo zástěru. Přibalte i karimatku nebo jinou podložku. K oblíbeným cvičením budeme potřebovat „Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku“. Tyčka by měla vypadat dle obrázku. Prosíme, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. Ke cvičením budeme potřebovat nafukovací OVERBALL – gymnastický míč velikosti 20 – 25 cm. (viz. obrázek – červený míč). K novým cvičením Tai-chi s vějířem budeme potřebovat vějíř Tai-chi. Velký výběr za super ceny mají na Alllegro.cz.

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte panu Lacinovi, on Vám ochotně poradí.

Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné, do 26.9. 2025 složenkou a do 5. 10. 2025 hotově na kurzech.
Děkujeme.

Jarní probuzení těla a duše - Východní praktiky - Praha, Sport centrum Evropská - březen
2026-03-07 10:00 - 2026-03-08 16:00 | Sportcentrum Evropská – součást FTVS, José Martího 269/31, Praha 6 - Veleslavín, Praha, 162 52, Česká republika
2 denní docházkový mnoho tematický kurz v Praze, ve Sport Centrum Evropská, José Martího 269/31 – ve dnech sobota 7. až neděle 8. března 2026 vždy od 10.00hod. – 16.00hod. a v neděli od 9.00hod. – 15.00.hod.
Dlouhověká zkušenost tradiční čínské medicíny se ztělesnila do jednoduchého a zároveň mocného ozdravného systému čchi-kung. Je to prastará čínská věda o člověku a jeho zdraví, která nás učí žit podle zákonů přírody. Ze současných praktik pro jarní probuzení těla a duše vybíráme systémy cvičení založené na klasických principech čchi-kungu a snažící se doplňovat metody moderní medicíny při léčbě různých onemocnění a jejich prevenci. Tao-in yangshen Gun je kombinací tradičních znalostí s moderní lékařskou teorií. Tento cvičební systém je charakterizován hladkými pohyby, které zahrnují kontrolu dýchání, stimulaci klíčových akupresurních bodů a meridiánského systému v okamžiku zkroucení těla a vědomou pozornost toku energie.
Vše, co děláme, děláme pro sebe a pro své zdraví s představou celého harmonického života před sebou. Můžeme začít v jakémkoliv věku. Výsledky jsou nevyčíslitelné: Mladost, dlouhověkost, vnitřní síla a rozvinutá intuice … Je to cesta pro ty, kteří chtějí být zdraví jak fyzicky tak i duševně. Zvláště užitečné jsou staré a nové systémy cvičení čchi-kung pro ty, kteří nemají čas ani možnost věnovat se dlouhému klasickému cvičení nebo je zkrátka jen cvičení nebaví. Při své jednoduchosti systémy starých a současných cvičení čchi-kung zvyšují životní aktivitu bez námahy a stresu, pomáhají při práci a tvořivosti. Jsou uměním rozvoje energie, tréninku mysli a prvními kroky k intuitivní moudrosti a harmonii.
Součástí programu je cvičení na zvýšení pružnosti páteře a kloubů, dechová cvičení, energetická gymnastika pro zlepšení zraku, různé dynamické komplexy čchi-kungu pro zintenzivnění práce vnitřních orgánů, techniky Tai-chi – Bang (žezlo Tai-chi) na vyrovnávání energie v těle, stejně jako relaxační a meditační techniky. Díky postupnému protahování se zvyšuje množství kloubního mazu. Tím se snižuje riziko osteoporóry a artrózy. Zlepšuje se krevní oběh, odstraňují se bloky a krevní sraženiny v těle. Poznáte, jak je možné se pomocí starých a nových systémů cvičení čchi-kungu zbavit různých onemocnění a dosáhnout vnitřní harmonie.
Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Berte program jako základ kurzu, ke kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu. (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky, je veden v českém jazyce a nenahrazuje odbornou zdravotní péči.
Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”).

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu
v sobotu 7. 3. 2026

10.00 – 13.00 cvičební blok
13.00 – 14.00 oběd, pauza,
14.00 – 16.00 cvičební blok

v neděli 8. 3. 2026

09.00 – 12.00 cvičební blok
12.00 – 13.00 oběd, pauza,
14.00 – 15.00 cvičební blok

ORGANIZAČNÍ

Kurz a vše okolo kurzu zajišťují a informace podají:

Olga Čechová, Smetanova 2115, 440 01 Louny

nebo na tel. +420 605 592 815, email: olga44@seznam.cz, i na WhatsAppu
Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz

Prosíme naše klienty a zájemce o kurz, aby v tomto případě kontaktovali paní Olgu Čechovou nebo případně Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
Určitě si přečtěte rubriku „Důležité informace“, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům a nová souhrnná pravidla. Zkrácená souhrnná pravidla – zde.

Kurz bude probíhat na FTVS – ve Sport Centrum Evropská, José Martího 269/31, 162 52 – Praha 6 – Veleslavín, velká tělocvična. Vchod z pravé strany budovy FTVS.
Cena kurzu pro zájemce je 2500,- Kč (2 denní víkendový kurz – kurzovné a pronájem, bez ubytování a stravování)
Došlo po dlouhé době ke zdražení ze strany provozovatele Sport Centra Evropská za pronájem prostor, které nám ještě na jaře nechal za starou cenu.
Začínáme v sobotu 7.3. od 10.00 – 16.00 hod. a pokračujeme v neděli 8.3. od 9.00 – 15.00 hod (dle domluvy s 1 – 1.15hod. obědovou pauzou)
Nutná rezervace místa přihláškou a zálohou!!!

Jak se přihlásit na kurz

Vyplňte, prosím, formulář přihlášky pod tímto kurzem a zaškrtnete políčko s GDPR.
1. Přijde Vám na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň přijde přihláška ke zpracování paní Olze Čechové. Ona Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. Kurzovné uhraďte nejlépe co nejdříve od potvrzení přihlášky. Jen tak budete řádně přihlášeni.
2. Po odeslání přihlášky a úhrady jste již do kurzu zařazeni.
3. Přihláška je závazná. Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. (viz. Zrušení účasti na kurzu níže).

Jak se uhradit kurz

Kurzovné uhraďte celé 2500,-Kč do týdne od potvrzení přihlášky a nejpozději do 14. 2. 2026, bankovním převodem na účet 2205513714/0600 nebo hotově, popřípadě složenkou typu C na adresu: paní Olgy Čechové (viz. výše). Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.
Do zprávy pro příjemce napište Jméno a příjmení a datum kurzu, u složenky stačí místo a datum kurzu. Pokud platíte za jinou osobu, uveďte její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný.
Pokud chcete přijít na 1 den, sežeňte si za sebe náhradu na další den, kurzovné nevracíme.
Můžete kurzovné uhradit hotově dle domluvy s paní Olgou Čechovou nebo s panem Leošem Lacinou.
Můžete se přihlásit i po 14. 2. 2026 a pokud bude volné místo, budete do kurzu zařazeni. Je potřeba si domluvit s paní Olgou Čechovou způsob úhrady.
Kurz je limitovaný počtem 25 účastníků, budeme brát zřetel na rychlost přihlášek a úhradu kurzovného.

Zrušení účasti na kurzu

Při zrušení kurzu z jiných než zdravotních důvodů do 14tého dne před započetím, jsme nuceni z uhrazeného kurzu účtovat storno poplatek 1.300,- Kč, později kurzovné propadá celé. Pokud se nezůčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné vám bude na základě dokladu o nemoci vráceno.
V případě neúčasti z jiných vážných (např. rodinných) důvodů, je možné úhradu kurzu přesunout na jiný kurz podle vašeho výběru. Nutno oznámit předem písemně a případně doložit lékařskou zprávu.
Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek 2500,-Kč, blokujete místo jinému zájemci, počet míst je opravdu dle kapacity učebny omezen.
Přečtěte si rubriku Důležité informace – nejen o stornu.

Ubytování a doprava

Ubytování i stravování: není v ceně kurzu. Paní Olga Čechová zajistila rezervačně 8 míst 10min od Veleslavína, kde se nachází sportovní hostel SK Aritma, Nad Lávkou 5, Praha 6 – Vokovice. Cena je příjemná – 295,-Kč/noc. Kontaktujte paní Olgu Čechovou do vyčerpání rezervace. Potom další ubytování vyřizuje: Jana Přibylová – sekretariát a rezervace ubytování mail: rezervace@skaritma.cz, stránky: https://www.skaritma.cz/hostel/ Tel: +420 725 956 456, +420 235 358 551. Děkujeme za případnou zpětnou vazbu.

Doprava na kurz: individuálně Trasa metra A – metrem na Veleslavín a buď 10 min. pěšky k FTVS nebo použijte tramvaj, jede tam 20 a 26 a bus 225. Raději bus a tramvaj překontrolujte.

Co si vzít s sebou na kurz

Na kurz si vezměte sportovní oblečení a vhodnou obuv do tělocvičny. Pokud rádi používáte karimatku, vezměte si ji určitě s sebou. K novým cvičením budeme potřebovat „Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku“. Tyčka by měla vypadat (viz obrázek) tak, jak mi poslala Elena Tomilina s prosbou, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. Děkujeme.

Ve Sport centru je stánek s občerstvením. Doporučujeme přinést s sebou, pití a svačinu. Kávu, čaj, balenou vodu a nějaké další občerstvení lze zakoupit.

Abyste se mohli zúčastnit kurzu, je potřeba: nemít příznaky covidu-19 nebo nebýt nachlazen.
Přijděte, prosíme, včas. Děkujeme za pochopení.

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte paní Olze Čechové, ona Vám ochotně poradí. Děkujeme.
Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné nejpozději do 14. 2. 2026 na účet, složenkou nebo hotově.

Jen tak budete přihlášeni. Děkujeme.
